Alimentos Embellecedores

Chicas!!

Muchas veces les comentado sobre los beneficios de una alimentación sana, de lo bien que nos hace a nuestro organismo y de lo bien que nos sentimos.
Ahora les voy a contar que existen alimentos embellecedores... que con solo consumirlos nos hará lucir mas bellas!! oohh si!

Si queremos tener una sonrisa hermosa comiendo pasitas en porciones adecuadas, no son un enemigo para la salud de tus dientes. Recientes estudios demuestran que su contenido rico en antioxidantes, ayuda a controlar el crecimiento de algunos tipos de bacteria, que pueden causar placa en los dientes e inflamación en las encías. Puedes comerlas como una merienda o como parte de tu desayuno, combinándolas con tu cereal o con tu ensalada de frutas.

Para tener un aliento rico tenemos como aliado al Apio, si el apio... se ha convertido en una de mis verduras favoritas y ahora estoy feliz de encontrarle una propiedad mas. Este crujiente vegetal con alto contenido de fibra, es un buen remedio para combatir la halitosis. Cuando lo masticas, tu boca produce más saliva que cuando comes otros alimentos, convirtiéndose en un enjuague natural que te ayuda a remover algunos restos de comida, que producen la placa y que pueden provocar el mal aliento.

Uno mas para el mal aliento... Al cocinar. Agrega perejil a tus comidas, especialmente las que contienen ajo. En esta batalla culinaria, las propiedades del perejil ayudan a destruir los componentes del ajo que provocan el mal aliento.

Para tener una piel linda la soya. Al cumplir los veinte, tu piel empieza a perder colágeno, una sustancia que ayuda a su elasticidad. Recupera tu juventud, incluyendo estos frijoles de soya en tus comidas.

Otro consejito para una piel linda la espinaca:  Mucho más que Popeye Sus propiedades naturales hacen de la espinaca una verdura con todo lo que necesitas para una piel más joven y sedosa. En ella, puedes encontrar vitamina A y E, dos poderosos antioxidantes que se encargarán de embellecer tu piel y tu cabello.
La espinaca también contiene luteína, un compuesto que cuida la salud de tus ojos y que te proporcionará una mirada fulminante.

El infaltable yogurt. Una taza diaria de yogurt natural bajo en grasa es una excelente fuente de calcio. Los poderes vitamínicos del calcio pueden ayudar a que tus uñas crezcan más rápido, más lisas y fuertes. No olvides incluir en tus comidas leche, quesos y yogurt descremado, especialmente si eres mujer y tienes más de 40 años, pues le hará bien a tus huesos, contra la osteoporosis, y a tu sonrisa.

Bueno a consumir mas estos alimentos y a ponernos aun mas bellas!!!

Besos
Carolina

Un vestido de ensueño...

Hola Chicas, como estan?

De hecho vieron los Oscars ayer y por supuesto que también vieron el pre-show de la alfombra roja. Personalmente todos los años veo la alfombra roja y cuando comienza la premiación me quedo dormida :S
Este año vi la Alfombra roja y también la premiación, estuvo mas ligera y divertida, por lo menos no me dio sueñito ;)

Debo decirlo abiertamente que para mi el mejor vestido de la noche fue el de Lupita Nyong'o, demasiado bello... un vestido sacado de cuentos de hadas... El color perfecto, la caída, el escote... yo quiero uno así :s y por supuesto que me quede como le quedaba a Lupita, perfecto!

Entonces ahora me dedique a buscar imágenes de Lupita y ver si es que en alguna ocasión se habría puesto algo que no le quede bien... y pueden creer que no encontré nada!!! Todos sus looks son impecables... perfectos!!! Tiene buen gusto, lo sabe y lo demuestra!! Idola Lupita!!!

Analizando su estilo podemos ver que le gustan los cortes sencillos pero bien entallados, simple y Chic... En sus looks aplica el Menos es Mas y en los zapatos son en punta siempre en diferentes tonos.

Lo que se viene en Invierno!

Hola chicocas!!

Aqui yo escribiendo un post después de varios diitas... como andan? Les cuento que yo ando resfriada, y con estos días tan feitos que tenemos no me puedo curar, una sobredosis de helado me enfermo :(

Para las que no me conocen, ademas de estar pendiente de las nuevas recetas y consejitos de alimentación saludable, también ando ando buscando las nuevas tendencias en cuanto a moda.

No soy una profesional de la moda, pero si me gusta mucho, es un gran hobby que tengo. Por eso estuve muy atenta a las ultimas semanas de la moda (Nueva York, Londres, Milan y ahora van por Paris) y en los street style de las grandes bloggers puede ver las ultimas tendencias que se vienen para el invierno.

Una de las tendencias que me encanto (y que ya viene desde hace varios meses atrás) fueron las faltas de Tulle, me parecen tan bellas y románticas!!! Ando ando buscando acá en Lima donde pueda conseguir unas así:

El segundo estilo que me encanto y que podríamos aplicarlo acá en Lima Limón son los Faux Fur Coat, mismo familia peluche :) , cierto que acá en Lima no hace taaaaanto frío, podríamos buscar unos abriguitos parecidos y combinarlos con unos pitillos y taconazos en punta:

Por ultimo, sobre las carteras... continúan super In los clutch, las carteras sobres, personalmente me gustan los de colores lindos y con mucha pedrería:

No son bellos!! Ando buscando el clutch perfecto para un matrimonio que tengo, donde estoy pensando usar un vestido nude y usar un clutch super vistoso y con mucho color y pedrería. Ya les mostrare cuando lo encuentre :)

Besos y espero poder ayudarlas :)

Carolina

Remedio Natural para las Marcas de Acné

Hola Chic@s,

Solo un post chiquito para que puedan combatir las cicatrices o marcas de acne que puedan tener en el rostro.

- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/2 cucharadita de agua
- Aceite de coco

Mezclar el bicarbonato de sodio con el agua hasta formar una pasta. Aplicar en las zonas afectadas por 5 minutos. Enjuagar y aplicar el aceite de coco sobre la piel.

Esta facil y vale la pena intentarlo!!

Besos!

Carolina

Smoothie Verde!!

Chic@s!!
Como han estado?? Bueno yo he estado bastante alejada del mundo cybernetico por mas de una semana, ya que después de las vacaciones regrese al trabajo, y tuve mas trabajo que nunca!!! Y ademas el fin de semana estuve enfermita, entonces si me fue imposible escribir un post...

Como les debe un buen post, les voy a contar mi mas reciente descubrimiento: Smoothie Verde
El smoothie verde es una variación del jugo verde, pero como le ponemos plátano queda con una textura mas suave y rica.

Los beneficios de los jugos verdes los pueden encontrar aquí.

Los ingredientes principales de los jugos verdes son:
- Pepino
- Apio
- Limón

Si desean pueden agregar una fruta (si solo una) puede ser: Manzana verde, piña, naranja, uvas, melon, plátano, etc.

Y también pueden añadir miel de abejar o stevia para endulzar.

También pueden añadir hojas verdes adicionales: Espinaca, lechuga, acelga, hojas de menta, hojas de toronjil, etc.

Pueden ponerse creativas y preparar jugos y smoothies riquísimos.

No se olviden de tomarlo en ayunas!! #unconsejoconejo

Acá mi receta:

Ingredientes:
- 4 Tallos de Apio
- 4 Hojas de espinaca
- 1 Limón
- 1/2 pepino
- 1 Platano

Y todo va a la licuadora. Así de fácil.... si desean le agregan miel de abejas o Stevia para endulzar. Si desean le añaden hielos, y sale heladito!!! Demasiado ricoo!!!

Es realmente ricooo...

Anímense y pruebenlo :)

Besos
Carolina

Yo tuve Estrias!!!

Buen Domingo chicas!!! 

Despues de casi una semana escribo un post, es que estuve por la playa desconectada de todo aparato tecnológico :)

Después de varios veranos me atreví a usar bikini!!! Si lo hice y se me veía bien (es que baje 12 kilos). Pero lo que mas me sorprendió fue ver mi vientre y no ver mis estrías!!! Siiii no lo podía creer... Mis estrías desaparecieron de mi vientre!!!!

Entonces quise compartir mis #consejosdeunconejo con ustedes!!! Si yo pude, ustedes también.

A algunas mujeres les sale estrías por el embarazo, como en mi caso. Las estrías son alteraciones cutáneas que se presentan cuando se rompen las fibras del tejido conjuntivo por un estiramiento de la piel.

Esto generalmente ocurre cuando existe cambios bruscos del volumen corporal (dietas drásticas donde se rebaja en poco tiempo), embarazo, crecimiento rápido  o por estreñimiento.  

Me habían dicho que las estrías nunca iban a desaparecer y bueno durante años intente con productos químicos que me ayuden y nada de nada. 

Durante los últimos 2 años estuve hechandome Cicatrice anti estrías y sobre todo aun mas cuando comencé la dieta y a bajar de peso.

Aquí mis #consejosdeunConejo:

1. Crema, crema y mas cremas. Todos los días deben hidratar la piel con cremas humectantes, yo use Cicatricure anti estrías y ahora estoy usando Nivea Reafirmante corporal. Busquen las cremas con las que se identifiquen.

2. Alimentación sana. Cambiar los hábitos alimenticios. Dejar la comida chatarra y consumir frutas y verduras. Prueben con la dieta Raw (mas info aquí).

3. Desintoxicar el organismo. Jugos verdes, hay muchas recetas si buscan en internet, yo les dejo una aquí.

4. Usas fajas. Si es pesado y caluroso en verano, pero busquen las mas fresquitas. Las fajas comprimen el vientre y ayudan a que los tejidos vuelvan a su lugar cuando estamos perdiendo peso. Mas info aquí.

5. Hacer ejercicio. Si no les gusta o no tienen tiempo para el Gym prueben con Zumba.

6. Agua y mas agua. Mas info aquí.

Bueno princesas espero que estos consejitos de un conejo les ayuden a estar regias este verano!!

Besos de un Conejo...

Carolina

A tomar Agua!

Buenos dias Princesas!!!

Hoy dia les voy a hablar de algo que es básico para estar hidratadas y frescas durante el verano: la importancia de tomar AGUA 

Sip, bueno en realidad es importante tomar agua en todas las estaciones, en verano en imprescindible porque nos deshidratamos mas por el calor. Además el agua es buena para el organismo, la digestion, el metabolismo y ayuda a mantener el cuerpo alcalino.

 Ya sea cualquier dieta que esten haciendo, se van a dar cuenta que siempre les van a decir que deben tomar 2 litros minimo de agua al dia, no es que el agua baje de peso, lo que sucede es que el agua ayuda a acelerar el metabolismo, y esto hace que la digestión sea mas rápida y al ser mas rápida la digestión evacuamos los desechos del cuerpo y bajamos de peso :)

Espero que me hayan entendido :s y no se hayan mareado :)

 Mis consejitos de un conejo:

1. Tomar un vaso de agua caliente o tibia al despertarse en ayunas(sin haberse siquiera lavado los dientes). El agua caliente ayuda a limpiar el organismo de todas las toxinas del día anterior. Actúa como detox.

2. Cada vez que tengamos hambre, tomar 2 vasos de agua antes de comer cualquier cosita, las glándulas del hambre y la sed están muy cerca y a veces nuestro organismo confunde el hambre con la sed ;)

3. Tomar 2 vasos de agua antes de cada comida.

4. Tomar un vaso de agua antes de acostarse.

5. Los tes y jugos de frutas también suman como hidratantes (acostúmbrense a tomarlos sin azúcar o con stevia o cualquier endulzante natural).

Eston son mis consejitos de un conejo que les dejo y espero las ayuden. Ah me olvidaba el agua también en buenísima para la piel, el cabello, etc. 

Muchos besos y a tomar en cuenta estos consejos princesas :)

Carolina!