Un Consejo de un Conejo!!!: abril 2014

Hola Chicas!!

Ahora si que me pase... hace mucho tiempo que no escribo, es que la verdad he tenido una cantidad de trabajo increíble. Entre idas y venidas, viajes a través de esta Lima panza de burro, termino mis días muerta!!!
Quería comentarles mi ultimo secretito! #yoConfieso que soy intolerante a la lactosa, solo tomo leche deslactosada y bueno como que no me cae mal. Debido a este "problemilla" estuve buscando alternativas a la leche de vaca, uy y descubrí una infinidad de tipos de "leches"... La que mas me gusto fue la leche de coco... yo pensaba que era el agüita que sale del coco fresco, pero noooo!!! La leche de coco es hervida y es rica, uy y ya ni para que les cuento los beneficios del coco (Antioxidante, bueno para la piel, uñas, cabello, para el estreñimiento, etc, etc) ademas de ser riquísimo... El coco tiene una grasita natural que nos hace bien (aunque todo en exceso es dañino), es muy recomendado en las dietas y para las personas que sufren del corazón, y tienen el colesterol alto....

Bueno tomen nota de mi receta!

- Media taza de coco rayado fresco
- 2 Litros de agua

Se hierve el coco durante dos minutitos en el agua y ya esta!
Si gustan pueden colarlo, ya que a algunas personas (como a mi hijo) no les gusta que tenga pequeños residuos. Lo pueden utilizar como base para jugos de frutas, yo lo he hecho con piña y fresas, no saben lo delicioso que es!!!
Y he dejado un poquito para preparar cupcakes mañana, aprovechando el feriado!

Ya les contare como me sale!

Espero que este pequeño post les ayude en alguito!

Muchos y bendiciones! y a disfrutar de lo rico este feriado por el día del trabajador.

Carolina!

Buenos dias bonitas!

Como han estado? Espero que muy bien y que hayan disfrutado este rico fin de semana largo... Da penita que se acabe...

Me imagino que han comido un poquitin mas en este fin de semana (como yop :s) y tenemos que comenzar a desintoxicarnos, comencemos el dia con un juguito verde riquisimo.

Unos de los secretitos para perder perder peso o tener una buena digestion es acelerando el metabolismo, lo que significa que cuanto mas rapido funcione nuestro metabolismo, nuestro organismo funcionara mas rapido y evacuaremos los desechos que no necesitamos en nuestro cuerpo mas rapido tambien. Beneficio: estomago plano ;)

Aqui unos consejos de un conejo para acelerar el metabolismo:

1. Tomar mucha agua. Toma agua al despertar, a media mañana, antes del almuerzo, despues del almuerzo, a media tarde y en la noche antes de dormir.

2. Comer varias veces al dia pequeñas cantidades

3. El café es uno de esos estimulantes que aceleran tu tasa metabólica. Por la mañana, no sólo aumenta tu actividad, también tu energía y poder de concentración. Eso sí, siempre sin pasarse.

4. Los ingredientes picantes, ya sean como alimento o como condimento, aceleran el metabolismo nada más ingerirse.

5. El té verde tiene una función similar a la del café: aumenta la tasa metabólica aunque durante menos tiempo. Hay quién dice que si bebes varias tazas al día, el consumo de calorías será mucho mayor en tu cuerpo que habitualmente.

6. Las vitaminas y los minerales son necesarios para obtener energía a partir de los alimentos y para nuestro metabolismo energético. Apuesta por cuidar tu metabolismo con las dosis adecuadas de vitamina B, cromo y cinc.

7. Acelerar tu metabolismo no es cuestión de un día. Si quieres que estas estrategias funcionen deberás mantenerlas durante un tiempo y esperar a ver resultados. Además, deberás crear unos hábitos y unas costumbres entre las que también se encuentre hacer ejercicio, unos horarios de comida y determinadas cantidades.

8. El metabolismo está activo durante todo el día, incluso cuando duermes, quemas calorías. Antes de dormir, toma algo aunque sea un vaso de leche para que tu metabolismo se mantenga en marcha y sea aún más rápido.

9. Tu cuerpo está constantemente quemando calorías, aunque esté en reposo. Hacer ejercicio te ayudará a mantenerte activa y también a acelerar tu metabolismo. Además, la tasa metabólica es más alta en las personas con más masa muscular, dicen los expertos.

10. A día de hoy existen complementos alimenticios que hacen que tu metabolismo funcione más rápidamente, incluso que suba tu temperatura corporal.