Un Consejo de un Conejo!!!: Alimentos Embellecedores

Chicas!!

Muchas veces les comentado sobre los beneficios de una alimentación sana, de lo bien que nos hace a nuestro organismo y de lo bien que nos sentimos.
Ahora les voy a contar que existen alimentos embellecedores... que con solo consumirlos nos hará lucir mas bellas!! oohh si!

Si queremos tener una sonrisa hermosa comiendo pasitas en porciones adecuadas, no son un enemigo para la salud de tus dientes. Recientes estudios demuestran que su contenido rico en antioxidantes, ayuda a controlar el crecimiento de algunos tipos de bacteria, que pueden causar placa en los dientes e inflamación en las encías. Puedes comerlas como una merienda o como parte de tu desayuno, combinándolas con tu cereal o con tu ensalada de frutas.

Para tener un aliento rico tenemos como aliado al Apio, si el apio... se ha convertido en una de mis verduras favoritas y ahora estoy feliz de encontrarle una propiedad mas. Este crujiente vegetal con alto contenido de fibra, es un buen remedio para combatir la halitosis. Cuando lo masticas, tu boca produce más saliva que cuando comes otros alimentos, convirtiéndose en un enjuague natural que te ayuda a remover algunos restos de comida, que producen la placa y que pueden provocar el mal aliento.

Uno mas para el mal aliento... Al cocinar. Agrega perejil a tus comidas, especialmente las que contienen ajo. En esta batalla culinaria, las propiedades del perejil ayudan a destruir los componentes del ajo que provocan el mal aliento.

Para tener una piel linda la soya. Al cumplir los veinte, tu piel empieza a perder colágeno, una sustancia que ayuda a su elasticidad. Recupera tu juventud, incluyendo estos frijoles de soya en tus comidas.

Otro consejito para una piel linda la espinaca: Mucho más que Popeye Sus propiedades naturales hacen de la espinaca una verdura con todo lo que necesitas para una piel más joven y sedosa. En ella, puedes encontrar vitamina A y E, dos poderosos antioxidantes que se encargarán de embellecer tu piel y tu cabello.
La espinaca también contiene luteína, un compuesto que cuida la salud de tus ojos y que te proporcionará una mirada fulminante.

El infaltable yogurt. Una taza diaria de yogurt natural bajo en grasa es una excelente fuente de calcio. Los poderes vitamínicos del calcio pueden ayudar a que tus uñas crezcan más rápido, más lisas y fuertes. No olvides incluir en tus comidas leche, quesos y yogurt descremado, especialmente si eres mujer y tienes más de 40 años, pues le hará bien a tus huesos, contra la osteoporosis, y a tu sonrisa.