Chocolate no me engordas...!!!!

Hola Chicas!!

Hace muchos días que no escribo, bueno les cuento que mi trabajo me ha tenido full en los últimos días y entre el trabajad y otros problemillas por ahí me han mantenido alejada del cyber espacio...

Ya les había contado en publicaciones anteriores que soy una adicta al chocolate, no puedo evitarlo!!! Cuando estoy cansada, con frío, con hambre, nerviosa, etc etc siempre quiero chocolates!!! 

Y como ya les había contado también, estuve en una dieta muy estricta para bajar de peso, donde tenia PROHIBIDO  comer chocolates, pero como yo no podía con mi genio igual me las arreglaba para comer unos trocitos chiquititos de chocolates sin azúcar para diabeticos o chocolates bitter (sin leche). 

Le cuento que aunque me daba estos gustitos, mi dieta funcionó y logre bajar esos kilitos (que no eran pocos) que tenia de demás.

Ayer estuve en el supermercado y en las cajas siempre ponen esos chocolatitos que no puedes dejarlos ahí solitos y te los tienes que llevar contigo. Bueno caí en tentación una vez mas y compre un chocolatito delicioso.

Ahora estuve buscando por varias webs y leí algo que me encanto!! Que es un mito que los chocolates engorden... oh siii!!! con razón!!! y que ademas tienen muchas propiedades beneficiosas para la salud.

Una investigación de la Universidad de Granada demuestra que un mayor consumo de chocolate se asocia con niveles más bajos de grasa total y central (grasa de la barriguita). El chocolate es un rico en flavonoides, con múltiples propiedades saludables. Además, es antioxidante, antitrombótico, antiinflamatorio y antihipertensivo.

Asuuu que bueno! Entonces comer un chocolatito de vez en cuando no esta nada mal, al contrario : ) a las mujeres nos hace felices el chocolate y aun mas si sabemos que no nos va a engordar :D

Voy corriendo a comprar un chocolatito riquísimo y lo llevo mañana a la ofi, cosa que cuando tenga un momento de tensión comeré mi chocolatito y me sentiré mejor ;)

Ah, también leí que lo mejor que podemos hacer es comer un chocolate cuando estamos con la menstruación. Nos mejora el carácter y hay menos fastidio.

#unconsejoconejo todo en exceso es malo! un chocolatito de cuando en vez esta bien, pero una caja de chocolates al día es mucho ;)

Un beso chicas, y espero que este consejo de un conejo las ayude :D

Carolina!

Todo sobre Raw Food

Chicas como están?? Les cuento que estoy de vacaciones y he andado media floja y he estado comiendo demasiadooo!! #chanchimood

He estado averiguando mucho sobre los alimentos Raw ( crudos) ya saben que últimamente me he vuelto amante de los jugos verdes (receta aquí) y estuve averiguando un poco mas sobre la alimentación Raw Food:

Se trata de un tipo de alimentación basada en alimentos frescos y en estado original, tal como son producidos por la naturaleza. Estos poseen toda la vitalidad nutricional que el hombre necesita para desarrollar su vida. En esta nota de Salud Alternativa, te contamos todo lo que debes saber sobre este tipo de dieta y los cuidados que se deben tomar para adoptarla.

LOS BENEFICIOS DE LA COMIDA CRUDA

1. Ayuda a revertir el proceso de envejecimiento, ya que son alimentos con alto contenido de antioxidantes y enzimas capaces de revitalizar y regenerar el organismo.

2. El organismo aprovecha mejor todos los nutrientes de los alimentos: vitaminas, minerales, proteínas, grasas, hidratos de carbono, fibra, enzimas y fitonutrientes, muchos de los cuales se alteran o se destruyen durante los procesos de cocción.

3. Mejora el funcionamiento del sistema inmune y de las células, elevando nuestras defensas.

4. Es desintoxicante: los alimentos crudos poseen un gran poder depurativo.

5. Aumenta la energía, gracias al aporte de hidratos de carbono de rápida asimilación presente en frutas y verduras.

6. Evita la constipación, favorece el proceso digestivo y estimula la producción de flora bacteriana benéfica.

7. Favorece el funcionamiento del cerebro y la mente.

8. Ayuda a mantener el peso, si se acompaña con ejercicio físico regular.

Ahora ya no vamos a hablar de "hacer dietas" si no, sobre cambio de "Hábitos" alimenticios :)

#unconsejoconejo besitos verdes para todas... Cualquier duda o comentarios seran bien recibidos!!!

Carolina!

Green Juice Detox!

Hola Chic@s!!!

Después de varios días tengo tiempito para publicar un post que lo he tenido en mente hace varios dias y por una y otra razón se me pasaba.

Seguro han escuchado de los zumos detox, bueno pues están de ultima moda y todas las chicas que quieren bajar de peso lo están tomando. Como en todo, hay comentarios a favor y en contra.
Bueno como es un jugo natural con alimentos naturales no hace daño, siempre y cuando no se abuse, no reemplacen todas las comidas y no solo consuman zumos. Todo en exceso es malo.

Aquí los beneficios:
1. Desintoxica tu sistema, riñón, y purifica la sangre.
2. Las frutas y verduras son altas en agua por lo cual hidratan todo el cuerpo.
3. Te da energía Natural, te hace sentirte fresco, limpio, ligero y con una mente más clara.
3. Alcaliza tu cuerpo
4. Al día siguiente después de una noche de fiesta y de tomar alcohol, este jugo te va a ayudar a sentirte mejor.
4. Hidrata la piel y te da un brillo natural
5. Fortalece el pelo y las uñas.
6. Si buscas bajar de peso un jugo verde te ayudara también!

Como soy una working girl y salgo tempranito de Lunes a Viernes a trabajar, lo preparo los domingos en la mañana en ayunas. Es un batido muy fácil de hacer, rico y fresco.

Aquí los ingredientes:

- Hojas de Menta
- 1/2 taza de zumo de Limón
- 1 Pepinillo o 1/2 pepinillo si es muy grande
- Tajadas de Piña
- Stevia o edulcorante (si lo desean)

Preparación

Licuar las hojitas de menta, media taza de limón, el pepinillo en trozos y la piña. Se licuan y si desean le agregan stevia o edulcorante si les gusta mas dulce. Yo lo prefiero con stevia :)

Hojitas de menta, stevia, limones, pepinillo y piña

Aquí mi green juice detox!

#unconsejoconejo si han comido o bebido de mas, anímense y pruebenlo es muy fácil de hacer y muy rico, basta con una vez a la semana y en ayunas :D

Muchos Besos,
Cualquier duda y/o comentario sera bien recibido y contestado :)

Carolina!

Un desayuno especial!

Chicoc@s,

Continuando con mis consejitos sobre dietas y vida light, quiero compartirles lo ultimo de lo ultimo que acabo me acabo de enterar... es tan facil que lo pueden hacer todas!!!

La mayoría de las working girls desayuna en la ofi (casi todas creo) y como ya saben el desayuno es la comida principal del día, solo en el desayuno podemos consumir carbohidratos y darnos ciertos gustitos ;)
Pero tambien queremos estar bien alimentadas y sanitas :)
Entonces por ahí busque y encontré una linda idea para llevar el desayuno a la ofi, o lo pueden consumir en sus casas también ;)

Primero, deben buscar envases de vidrio de mermelada, que no sean muy grandes, creo que todas tenemos por ahí frascos de vidrio con tapa.
Segundo, llenamos la mitad del frasco con yogurt de dieta o light. De cualquier sabor es riquísimo.
Tercerro, llenamos con cereal integral o granola la cuarta parte del frasco.
Cuarto, cortamos fresas por la mitad y las colocamos sobre la granola.
De tal manera que tenemos: Yogurt -> Cereal -> Fresas

Y queda así:

Hoy dia traje a la ofi mi frasco de vidrio (envuelto en bolsas y servilletas por siacaso) y no paso nada!! Lo abri y se veia lindo!!! Provoca mucho comerlo, ademas de ser super fresco es super alimenticio.

Vamos chicas a preparse sus propios desayunos alimenticios y light ;)

#Unconseconejo lo pueden hacer en la noche, lo meten a la refri y woilá! listo al dia siguiente para meterlo en la lonchera y a la oficina :D